每天跑步多少距离合适？ 5公里还是10公里？ - 知乎 每天跑步多少距离合适？ 5公里还是10公里？ 跑步 奔跑 晨跑 每天跑步多少距离合适？ 5公里还是10公里？ 男，29岁，身高175，体重70kg，总跑量约1000km，想问下每天跑，5km还是10km比较健康。 显示全部 关注者 15 被浏览 7,832 关注问题 写回答 邀请回答 好问题 添加评论 分享 15 个回答 默认排序 知乎用户 软件开发行业 员工 11 人赞同了该回答 目录 前言 仔细琢磨"健康"两字，貌似有两种理解，一是纯粹的健康运动，一是不违背健康的运动。 如果从纯粹的健康角度，慢跑3-4公里就足以维持，但这显然对不起你的 跑量 。 所以我姑且认为，你期望的是给自己设置一个跑步计划，不违背健康的那种。
大事記 1月1日 —— 阿魯巴島 脫離 荷屬安地列斯 ，正式升格成為 荷蘭王國 下屬的自治國。 1月28日 —— 美國 太空梭 挑戰者號 於升空後73秒爆炸解體墜毀。 1986年 2月 2月19日 —— 和平號太空站 首個 核心模組 發射升空。 2月25日 —— 菲律賓 人民力量革命 成功， 柯拉蓉·艾奎諾 正式就任 菲律賓總統 ，前總統 費迪南德·馬可仕 逃亡到 美國 夏威夷 。 2月28日 ——瑞典首相 奧洛夫·帕爾梅 遇刺身亡 。 3月16日 —— 法國 新議會選舉，第一次 左右共治 。 3月21日 —— 中國 宣布暫停大氣層核試驗。 4月15日 —— 美國空襲利比亞 。 4月23日 ——九廣鐵路大圍臨時改為 大圍站 。
孩子取名 (範例參考) - 呂子平算命卜卦舘 孩子取名 (範例參考) 03 一月 2024 點擊數: 52 【☆ 王♡陳 ☆二府吉慶】 兔年新生兒命名服務 (新竹縣) 兔年取名於新竹縣，男寶寶八字喜用搭配姓名學吉數。 本命八字屬壬㊌，選用人格為13劃偏財星，總格25劃大吉。 【☆ 鄭♡謝 ☆二府吉慶】 兔年取名服務 (新北市樹林區) 兔年寶寶命名於新北市樹林區，男寶寶生辰年月日時搭配五格筆劃數。 本命八字屬辛㊎，選用人格為23劃正官星，總格35劃正印星大吉。 【☆ 潘♡胡 ☆二府吉慶】 2024新生兒命名服務 男寶寶本命五行搭配姓名學靈動數組合。 本命八字屬丁㊋，選用人格為21劃正印星，總格31劃正印星大吉。 男寶寶四柱八字搭配五格靈動數。
王爺信仰 秘密社會 ： 德教 羅教 氣功 天帝教 三一教 天道 軒轅教 理教 與宗教相關的 中國傳統宗法性宗教 本主教 畢摩教 苯教 東巴教 道教 摩教
坐南朝北優、缺點： 總而言之，居家風水坐向是購屋的參考因素之一，更重要的是考慮到實際家庭成員的居住需求，同樣的座向條件不見得適合每一個家庭，建議購屋時根據使用需求設計與佈置居家空間，就能打造出最適合自己的幸福好家。 延伸閱讀： 買房風水怎麼看？
因為這「霸王卸甲」這個詞彙截然不同，如果想要瞭解「霸王卸甲」話，可以考慮去看《霸王別姬》，不要《霸王卸甲》（個怪….）。 雖然説《霸王卸甲》這部片是改編【風水】這本説，但是內容是大大的不相同，只有其闡述「風水」概念有些許相似。
如上圖，甲乙五行方位上對應是東方，東方對應屬性是木，甲乙木。 天干地支現在簡稱"干支"，十天干，十二地支。 天干：甲、乙、丙、丁、戊、己、庚、辛、壬、癸，十個。 人生辰八字，其實出生時間信息，只不過是數字轉換成了天干地支而已。 古今人類研究探索，這些干支符號中，藴含着一些生老病死和信息。 這些信息便是此人出生時所秉承一些環境氣場，中國傳統上這些環境氣場歸納"五行"，即金、木、水、火、土。 五行，我們才能安康。 五行，那我們帶來很多困擾。 五行是我國古代先輩們來説世界萬物形成及其關係一種理論，五行指金、木、水、火、土，它們之間相生相剋，使產生變化，同時影響到人命運。 如今，人們判斷一個人五行屬性方法有很多種，但是要判斷一個人五行屬性是要結合這個人生辰八字而論。
艮卦是很重要的一卦，我们是需要好好地来学习和体会一下这一卦的内涵的。 艮为山，为径路，为小石，为门阙，为果蓏，为阍寺，为指，为狗，为鼠，为黔喙之属。 其于木也，为坚多节。 ——————————————————《周易·说卦传》 第一点，艮为山。 艮为山，这是艮卦的基本物象。 艮为山，所取的基本品性是山的静止。 水是流动的，而山是静止的。 在科学里面，山并非是一成不变的。 但是呢，在我们的这种生活中的观察里面，山，确实是静止的。 第二点，为径路。 孔颖达曰："为径路"，取其山路有涧道也。 《周易集解》虞翻曰：艮为山中径路。 震阳在初，则为大涂。 艮阳小，故"为径路"也。 孔颖达和虞翻的讲解，各有各的道理。 径路，就是小路的意思。 山间的路，自然地，不是那么地开阔，是小路。
文昌：文笔、文艺、技能、学习能力、求知欲望。 学堂：模仿力、创作力、想象力、理解力。 学士：研究心、好奇心、探索欲、背诵能力。 红艳：浪漫艺术之星，具有鉴赏能力、色泽等搭配能力、服装设计、装璜、异性缘。 金舆：财帛之星和配偶相关联，会受到配偶之资助，技术之相助。 羊刃：武职之星，主观性、好胜心、倔强、删烈、勇猛、担当、急躁。 羊刃、血刃、驿马同柱：血光之灾、多惊多险、交通意外事故。 禄神：代表人际社交广阔，财禄丰足，避免借贷担保，可避免诉讼。 流霞：在生产过程中容易有产厄、流产、易罹患心脏血液循环之疾病。 飞刃：攻击、意外、争端、是非之星，出现在月时两柱最严重。 （除非有贵人星化解，最忌刑冲） 华盖：求学能自动，自悟以达最高学历，天性对美术、设计、装璜、音乐、文学方面大兴趣及天才。
5公里多遠
